Szia!

De jó, hogy itt vagy!!

Benned is dúlnak néha az indulatok Anyaként?

Tudom, hogy erről nagyon nehéz beszélni, mert azt gondolod, hogy elfogadhatatlan, ha egy Anya indulatos és végképp az, ha a gyermekével szemben.
Pedig mindannyian tudjuk, hogy néha igazán idegörlő helyzetekben kell helyt állnunk és borzasztóan nehéz hideg fejjel maradni.

Emberek vagyunk. Érző lények.

Természetes, hogy néha, vagy az intenzív Anyai évek alatt gyakrabban kiborulunk. 

Mit is lehet tenni ilyenkor? 

Édesanyákat támogató szakemberként azt gondolom, hogy a legértékesebb az út az önismeret. Annak felkutatása, hogy melyek azok az érzések, amelyek az indulataink mögött húzódnak.

Az önismeret abban segít, hogy felismerjük saját magunkat, az igényeinket, szükségleteinket a nehezebb helyzetekben és képesek legyünk együttérezni Önmagunkkal.És ez az a belső béke, ez a Belső egyensúly hozza majd meg az indulataink lecsendesedését is.

Hiszem, hogy az önmagunk felé irányuló elfogadó figyelem a nyitja az örömteli Anyaságnak.

Indulatok az Anyaságban

Anyának lenni sokszor közel sem olyan könnyű, mint ahogyan azt elképzeltük. A boldogság, az örömteli élmények mellett sokszor igenis ott a félelem, a düh, a kétségbeesettség és ezekkel az érzésekkel piszok nehéz boldogulni. Mert az indulataink ijesztőek lehetnek. Képesek elsodró erővel érkezni és olyan szavakra, cselekedetekre hívni bennünket, amelyeket azután megbánunk.

De nem kell ennek így lenni. Képesek vagyunk arra, hogy időben felismerjük őket, megértsük a bennük rejlő belső bizonytalanságokat, mögöttük meghúzódó rejtett érzéseket.

Ebben segítek most neked az Indulatok az Anyaságban 3 hónapos önismereti utazáson.

Ha most pont erre van szükséged, akkor olvass tovább!

,, 

Hogyan is segíthetek Neked
ezen az úton?

 

Feketéné Kovács Judit vagyok, mentálhigiénés szakember, művészetterapeuta, három gyermek Anyukája. Édesanyákat támogató szakemberként a művészet, az alkotás felszabadító erejét használva dolgoztam ki az Indulatok az Anyaságban önismereti csoportot, amely egy olyan 3 hónapon átívelő intenzív önismereti utazás, amelyben hétről-hétre dolgozunk az érzéseinkkel, indulatainkkal. A csoporton megismerjük Anyaságunk jelentősebb érzéseit, dolgozunk az őket övező testérzetekkel. A nehezebb érzések mögött pedig kutatjuk majd a szükségleteket, amelyek mentén megfogalmazzuk azokat az Én-üzeneteket, amelyek segítenek majd a mindennapokban. 

A témák feldolgozásában alkotás fókuszú művészetterápiás feladatok és eszközök lesznek majd segítségedre. Hetente találkozunk majd egy kiscsoportos közösségben, ahol kendőzetlenül, filterek nélkül beszélhetsz élményeidről, érzéseidről.

2022 szeptemberében két csoport is indul.

2022.09.20, kedd 16:30-18.30 között a Perinatus Alapítványnál (1027 Bp, Frankel Leó út 5., mgfszt. 5)

2022.09.21. szerda,10.00-12.00 között a Bartók Pagonyban (1114 Budapest Bartók Béla út 5.)

 

 

Miben lehet még támogatásodra
az alkotás és a közösség?

A témák feldolgozását  a tematikus feladatok és különböző művészeti eszközök támogatják majd. A részvételi díj minden használatos eszközt tartalmaz. Ne aggódj, minden művészeti tudás nélkül, önállóan késztheted el a témákhoz kapcsolódó alkotásokat,  és alkothatod meg a SAJÁT TÁMOGATÓ kárytacsomagodat!

 Az elmélyülést segítik még az írásos feladatok, az önismereti füzetek, amelyeket minden témához kapcsolódóan e-mailben küldök majd el neked. 

A művészetterápiás eszköz és a támogatásom mellett mégis a közösség lesz az, amely sokat nyújthat számodra. A kiscsoportos önismereti munka csodája az, hogy megtapasztalhatod, hogy léteznek még biztonságos, ítéletmentes közegek, ahol őszinte lehetsz, ahová bármikor fordulhatsz, ha elvesztél, ha támogatásra, vagy csak csendben hallgató figyelemre vágysz.

Ha úgy érzed, hogy most szükséged lenne egy kis támogatásra, akkor gyere velem!

Mi az, ami a tiéd lehet a 12 hetes program alatt?

  • Dedikált ÉnIdő!

12 héten át heti 2 óra, amikor csak magadra figyelhetsz! Ennyi neked is jár!

  • Kötetlenség!

Ez egy önismereti csoport! Nincsenek kötelező feladatok, annyit osztasz meg, amennyi neked kényelmes. 

  • (Sors)Közösség!

Sokszor nem is gondolnád, de a legtöbben hasonló cipőben járunk, nincs mit szégyelned közöttünk, bátran megoszthatod a gondolataid, érzéseidet, ezzel másoknak is példát mutatsz.

 

 

  • Elfogadás

Nem ítélkezünk, nem próbálunk meggyőzni elvekről, nem adunk kéretlen tanácsokat. Nyitottan, figyelmesen szeretnénk megismerni, hogy Te mit gondolsz.

 

  • Önismereti fejlődés

Nem oktatást nyújtok, hanem olyan önismereti lehetőséget, amelyen keresztül Te magad láthatsz rá a saját belső működésedre, találhatod meg válaszaidat, megoldásaidat.

 

  • Művészetterápiás önismereti módszer

A művészet csak eszköz, mindazonáltal megtapasztalhatod, hogyan is használhatod az alkotást önismereti fejlődésed céljával.

 

  • Saját támogató ÉrzésVilág kártyakészlet                                       Művészetterápiás feladatokon keresztül elkészítheted a saját Énüzeneteidet tartalmazó támogató kártyakészleted, amelyet az önismereti folyamat végén bármikor önállóan is használhatsz majd

Mit láttak mások?

Az Anyává válás egy rendkívül érzékeny időszak, nagyon fontos, hogy ilyenkor megtaláljuk azt a támogatást, közösséget, amely leginkább erősít bennünket. Hoztam pár gondolatot, amelyek az általam kísért Anyává válás önismereti folyamatról születtek:

Közelebb kerültem magamhoz, mint azt gondoltam volna. Sok kételytől és bizonytalanságtól szabadultam meg a foglalkozások alatt. Azt hiszem, minden anyának jár, hogy törődjön kicsit saját magával is és az AnyaTérkép ehhez tökéletes közeg.

Juci nagyon jó érzékkel piszkálta meg a "lila ködöt", ha ezzel próbáltam elkerülni a kellemetlen helyzeteket, ugyanakkor megnyugtatóan békén hagyott, és nem erőltetett semmit, amikor arra volt inkább szükségem.

Nagyon jó magamra ismerés volt. Juci nagyon jó vezető volt ezen az úton, egy igazi jótündér aki ott bukkan fel, ahol szükség van, egyébként hagy haladni az utadon, de tudod, hogy bármikor segítőkezet nyújt. Köszönöm ❤

Megkaptam az énidőm! 😊❤ Végig gondolhattam az anyai mintáimat, jelenlegi érzéseimet és az ideálisról alkotott képem is. Ezeket vizuálisan papírra vetve átlátható, kézzel fogható képet kaptam magamról. Hálás vagyok az ott megismert nőkért is, néhánnyal kapcsoltban maradtunk.

A művészetterápia segítségével szembe tudtam nézni olyan érzésekkel, amelyek racionálisan végig gondolva túlságosan ijesztőek lettek volna, ezért sokáig nem mertem, illetve nem akartam foglalkozni velük.

previous arrow
next arrow
Slider

Elindulsz az úton?

Az előjelentkezés már megkezdődött! Ha szeretnél a 8 Édesanya egyike lenni, akkor jelentkezz hamar!

Nézzük mi is lesz tiéd a csoport által:

6 Érzés fókuszú önismereti téma és témakibontó feladat

(Érzések, Testérzetek,Szükségletek,Én-Üzenetek, Helyzetelemzés,Feloldás)

6 db nyomtatható témakibontó önismereti füzet

6 művészetterápiás alkotásos feladat

hetente 120 perc személyes csoportfoglalkozásokat

Az eredményes önismereti munka érdekében a csoport kis létszámú, így most mindössze

7 résztvevő számára nyílik lehetőség az elindulásra.

Gondold át, de ne hezitálj sokat!
Szeptember 20-án indulunk!

Az önismereti csoport díja

2X48 000Ft (96 000Ft)

Jelentkezésed az első 6 alkalom részvételi díjának ( 48 000) kiegyenlítésével biztosíthatod. A részvételi díj második részlete (48 000Ft) a csoport 4-5. alkalmával lesz esedékes.