Szia!

De jó, hogy itt vagy!!

Benned is dúlnak néha az indulatok Anyaként?

Tudom, hogy erről nagyon nehéz beszélni, mert azt gondolod, hogy elfogadhatatlan, ha egy Anya indulatos és végképp az, ha a gyermekével szemben.
Pedig mindannyian tudjuk, hogy néha igazán idegörlő helyzetekben kell helyt állnunk és borzasztóan nehéz hideg fejjel maradni.

Emberek vagyunk. Érző lények.

Természetes, hogy néha, vagy az intenzív Anyai évek alatt gyakrabban kiborulunk. 

Mit is lehet tenni ilyenkor? 

Édesanyákat támogató szakemberként azt gondolom, hogy a legértékesebb az út az önismeret. Annak felkutatása, hogy melyek azok az érzések, amelyek az indulataink mögött húzódnak.

Az önismeret abban segít, hogy felismerjük saját magunkat, az igényeinket, szükségleteinket a nehezebb helyzetekben és képesek legyünk együttérezni Önmagunkkal.És ez az a belső béke, ez a Belső egyensúly hozza majd meg az indulataink lecsendesedését is.

Hiszem, hogy az önmagunk felé irányuló elfogadó figyelem a nyitja az örömteli Anyaságnak.

Indulatok az Anyaságban

Anyának lenni sokszor közel sem olyan könnyű, mint ahogyan azt elképzeltük. A boldogság, az örömteli élmények mellett sokszor igenis ott a félelem, a düh, a kétségbeesettség és ezekkel az érzésekkel piszok nehéz boldogulni. Mert az indulataink ijesztőek lehetnek. Képesek elsodró erővel érkezni és olyan szavakra, cselekedetekre hívni bennünket, amelyeket azután megbánunk.

De nem kell ennek így lenni. Képesek vagyunk arra, hogy időben felismerjük őket, megértsük a bennük rejlő belső bizonytalanságokat, mögöttük meghúzódó rejtett érzéseket.

Ebben segítek most neked az Indulatok az Anyaságban 3 hónapos önismereti utazáson.

Ha most pont erre van szükséged, akkor olvass tovább!

-Hogyan is segíthetek Neked
ezen az úton?

 

Feketéné Kovács Judit vagyok, mentálhigiénés szakember, művészetterapeuta, három gyermek Anyukája. Édesanyákat támogató szakemberként a művészet, az alkotás felszabadító erejét használva dolgoztam ki az  AnyaTérkép Önismerti Alkotóbox egy olyan 3 hónapon átívelő intenzív önismereti utazását, amelyben hétről-hétre dolgozunk az érzéseinkkel, indulatainkkal. A csoporton megismerjük Anyaságunk jelentősebb érzéseit, dolgozunk az őket övező testérzetekkel. A nehezebb érzések mögött pedig kutatjuk majd a szükségleteket, amelyek mentén megfogalmazzuk azokat az Én-üzeneteket, amelyek segítenek majd a mindennapokban. 

A témák feldolgozásában alkotás fókuszú művészetterápiás feladatok és eszközök lesznek majd segítségedre, amelyek a jelentkezésed után  egy mesés dobozban érkeznek az otthonodba. A témákról, feladatokról egy zárt, kiscsoportos közösségben beszélgetünk majd,ahol kendőzetlenül, filterek nélkül beszélhetsz élményeidről, érzéseidről. Itt kerül sor a kéthetente a 2 órás önismereti foglalkozásokra is minden 2. szerdán 10.00-12.00 között.

 

 

Miben lehet még támogatásodra
az alkotás és a közösség?

Az Alkotóboxban  a tematikus feladatokhoz tartozó eszközök, a saját kártyacsomagodhoz szükséges kártyalapok rejlenek majd, az elmélyülést segítő önismereti füzeteket pedig a zárt csoportunkból töltheted le. Ne aggódj, minden művészeti tudás nélkül, önállóan késztheted el a témákhoz kapcsolódó alkotásokat,  és alkothatod meg a SAJÁT TÁMOGATÓ kárytacsomagodat!

 Az elmélyülést segítik még az írásos feljegyzések, önismereti feladatok, amelyeket a zárt Facebook csoportban érsz majd el. Itt tartjuk majd a kapcsolatot és én is itt fogok jelen lenni veletek minden nap a 3 hónapon keresztül. A kétheti 2 órás csoportokra is itt, online formában kerül majd sor, minden 2. hét szerdáján 10.00-12.00 között.

A művészetterápiás eszköz és a támogatásom mellett mégis a közösség lesz az, amely sokat nyújthat számodra. A kiscsoportos önismereti munka csodája az, hogy megtapasztalhatod, hogy léteznek még biztonságos, ítéletmentes közegek, ahol őszinte lehetsz, ahová bármikor fordulhatsz, ha elvesztél, ha támogatásra, vagy csak csendben hallgató figyelemre vágysz.

Az AnyaTérkép Önismereti Alkotóboxon keresztül szeretném megmutatni, hogy kisgyermek mellett otthon is vannak eszközeid arra, hogy elmélyítsd az önismereted, hogy kis támogatással Te magad is megtaláld a saját megoldásod .

Ha úgy érzed, hogy most pont ebben lenne szükséged támogatásra, akkor gyere velem!

Mi az, ami a tiéd lehet a 3 hónapos előfizetői szolgáltatás által?

  • Dedikált ÉnIdő!

A témákhoz kapcsolódó alkotások elkésztése nem vesz több időt igénybe 20 percnél. Ennyi neked is jár!

  • Kötetlenség!

Nincsenek határidők, nincsenek kötelező feladatok! Haladj a saját ütemedben, mi nem sürgetünk, ha kicsit több időre van szükséged, de nagyon örülünk, ha velünk haladsz!

  • (Sors)Közösség!

Sokszor nem is gondolnád, de a legtöbben hasonló cipőben járunk, nincs mit szégyelned közöttünk, bátran megoszthatod a gondolataid, érzéseidet, ezzel másoknak is példát mutatsz.

 

  • Elfogadás

Nem ítélkezünk, nem próbálunk meggyőzni elvekről, nem adunk kéretlen tanácsokat. Nyitottan, figyelmesen szeretnénk megismerni, hogy Te mit gondolsz.

 

  • Önismereti fejlődés

Nem oktatást nyújtok, hanem olyan önismereti lehetőséget, amelyen keresztül Te magad láthatsz rá a saját belső működésedre, találhatod meg válaszaidat, megoldásaidat.

 

  • Művészetterápiás önismereti módszer

A művészet csak eszköz, mindazonáltal megtapasztalhatod, hogyan is használhatod az alkotást önismereti fejlődésed céljával.

 

  • Saját támogató ÉrzésVilág kártyakészlet                                       Művészetterápiás feladatokon keresztül elkészítheted a saját Énüzeneteidet tartalmazó támogató kártyakészleted, amelyet az önismereti folyamat végén bármikor önállóan is használhatsz majd

Mit láttak mások?

Az Anyává válás egy rendkívül érzékeny időszak, nagyon fontos, hogy ilyenkor megtaláljuk azt a támogatást, közösséget, amely leginkább erősít bennünket. Hoztam pár gondolatot, amelyek az általam kísért Anyává válás önismereti folyamatról születtek:

Közelebb kerültem magamhoz, mint azt gondoltam volna. Sok kételytől és bizonytalanságtól szabadultam meg a foglalkozások alatt. Azt hiszem, minden anyának jár, hogy törődjön kicsit saját magával is és az AnyaTérkép ehhez tökéletes közeg.

Juci nagyon jó érzékkel piszkálta meg a "lila ködöt", ha ezzel próbáltam elkerülni a kellemetlen helyzeteket, ugyanakkor megnyugtatóan békén hagyott, és nem erőltetett semmit, amikor arra volt inkább szükségem.

Nagyon jó magamra ismerés volt. Juci nagyon jó vezető volt ezen az úton, egy igazi jótündér aki ott bukkan fel, ahol szükség van, egyébként hagy haladni az utadon, de tudod, hogy bármikor segítőkezet nyújt. Köszönöm ❤

Megkaptam az énidőm! 😊❤ Végig gondolhattam az anyai mintáimat, jelenlegi érzéseimet és az ideálisról alkotott képem is. Ezeket vizuálisan papírra vetve átlátható, kézzel fogható képet kaptam magamról. Hálás vagyok az ott megismert nőkért is, néhánnyal kapcsoltban maradtunk.

A művészetterápia segítségével szembe tudtam nézni olyan érzésekkel, amelyek racionálisan végig gondolva túlságosan ijesztőek lettek volna, ezért sokáig nem mertem, illetve nem akartam foglalkozni velük.

previous arrow
next arrow
Slider

Hogyan is lehet tiéd aAnyaTérkép Önismereti Alkotóbox?

 

A következő csoportunk 2022 szeptemberében indul! Az Indulatok az Anyaság témában mindössze  8 Édesanya számára van lehetőség a közösség tagjává válni. Az alábbi gombbal jelentkezel és megrendeled az AnyaTérkép Önismereti Alkotóbox havi előfizetői szolgáltatást. Ezt követően csak várnod kell,  hiszen hamarosan meg is fog érkezni  otthonodba a várva várt első Önismereti Alkotóbox. 

Amíg a zárt kis közösségünk alakul, elküldöm neked az előzetesen kitölthető, hangolódó önismereti füzetet, amellyel a várakozás napjaiban már megkezdheted a felkészülést a csoportra!

A zárt csoportba szeptember 19. reggelén csatlakoznak a résztvevő Édesanyák és ekkor indul el az izgalmas utazás az érzelmeink, indulataink megismerésének irányába!

Már alig várod, igaz?

Akkor tarts velem és jelentkezz most, legyen tiéd a 8 hely egyike!

 

 

Elindulsz az úton?

 

Az előjelentkezés már megkezdődött! Ha szeretnél a 8 Édesanya egyike lenni, akkor jelentkezz hamar, 

Az AnyaTérkép Önismereti Alkotóbox tiéd lehet, ami tartalmazza a

 1 db Alkotóboxot telis-tele művészeti eszközökkel

6 Érzés fókuszú önismereti téma és témakibontó feladatok

(Érzések, Testérzetek,Szükségletek,Én-Üzenetek, Helyzetelemzés,Feloldás)

6 db nyomtatható témakibontó önismereti füzeteket

6 művészetterápiás alkotásos feladat

kéthetente 120 perces online csoportfoglalkozásokat

zárt facebook csoportot

28 500 Ft / havidíjért

Az eredményes önismereti munka érdekében a csoport kis létszámú, így most mindössze

8 résztvevő számára nyílik lehetőség az elindulásra.

Gondold át, de ne hezitálj sokat!
Szeptember 19-én indulunk!

GYIK

  • Mi történik, ha nem tudom megcsinálni a heti alkotást?

Ez egy elfogadó kis közösség, mindannyian tudjuk, hogy Anyaként néha nem úgy alakul egy napunk, ahogyan mi tervezzük. Ha szeretnéd, pótolhatod bármikor, mi nem fogunk sürgetni, de nagyon örülünk, ha velünk haladsz!

  • Minden feladatot meg kell csinálnom?

Itt nincsenek kötelező feladatok, határidők, elvárások. Akkor és úgy vagy jelen, ahogy neked a legmegfelelőbb. Mindemellett az önismereti munka akkor a legeredményesebb, ha a legtöbb módszerben, kérdésben részt veszel.

  • Visszamondhatom a szolgáltatást?

Ha úgy érzed, hogy ez mégsem neked való, akkor bármikor kiléphetsz a zárt csoportunkból és visszamondhatod az Anyatérkép Önismereti Alkotóboxot. Csak küldj egy e-mailt az info@anyaterkep.hu e-mail címre. Az adott hónap lejártáig még élni fog az előfizetésed, csak azután kerül törlésre a tagságod.

 

  • Mikor érkezik meg az AnyaTérkép
    Önismereti Alkotóbox?

A jelentkezésed után 2 héten belül futárszolgálattal, házhoz szállítva érkezik hozzád. Amennyiben késést tapasztalsz, kérlek, írj nekem üzenetet az info@anyaterkep.hu e-mail címre, hogy azonnal tudjak intézkedni a késéssel kapcsolatban.

  • Hogyan történik a fizetés?

A 3 hónapra szóló havidíj kiegyenlítése havonta történik, bankkártyával, a OTP Simple Pay (OTP Mobil Szolgáltató Korlátolt Felelősségű Társaság (OTP Mobil Kft.) )rendszeren keresztül, ismétlődő fizetéssel történik. Az első havidíj kiegyenlítésekor az adataid rögzítésre kerülnek a fizetési rendszerben, és a hónap lejártával automatikusan kerül majd levonásra, így erre nem kell külön figyelned!

  • Csak bankkártyával tudok fizetni?

Igen, a fizetés kizárólag bankkártyával lehetséges. A bankkártyás fizetés gyors, kényelmes és nyomon követhető, éppen ezért biztonságos is számodra és számomra is. A bankkártyás fizetés felületét az OTP Simple Pay kezeli.